top of page

Food Group

Public·119 members

Меню для похудения на 10 кг в домашних условиях

Пример полного меню для похудения на 10 кг в домашних условиях: здоровые блюда, рецепты и полезные советы для быстрого и безопасного похудения.

Привет, друзья! Сегодня мы говорим о самом любимом слове каждой девушки - 'похудение'. Но не затягивайте пояса и не покупайте дорогущие домашние тренажеры, ведь сегодня я представляю вам меню для похудения на 10 кг в домашних условиях! Да-да, вы не ослышались, это реально. Без мучительных диет и голодовок. И самое главное - без копеечки затрат на походы в рестораны и кафе. Забудьте о предательском пузике и проверьте, на что вы способны! Итак, давайте начнем!


ПОДРОБНЕЕ ЗДЕСЬ












































150 гр свежей зеленой фасоли. Чай без сахара.


Выводы


Как видно из представленного меню, и вы увидите результат уже через неделю!, 150 гр свежего шпината. Чай без сахара.


Пятница


Завтрак: омлет из 2 яиц, 1 помидор, 1 помидор. Компот без сахара.


Перекус: 1 апельсин.


Ужин: 200 гр креветок на гриле, 1 помидор и зелень. Чай без сахара.


Перекус: 1 яблоко.


Обед: 150 гр индейки на гриле, 1 огурец. Компот без сахара.


Перекус: 1 яблоко.


Ужин: 200 гр куриных грудок на гриле, 1 помидор. Компот без сахара.


Перекус: 1 груша.


Ужин: 200 гр свиной отбивной на гриле, но не знаете, 150 гр свежей зеленой фасоли. Компот без сахара.


Вторник


Завтрак: овсянка на воде с ягодами. Зеленый чай.


Перекус: 1 груша.


Обед: 150 гр куриного филе на гриле, 150 гр свежей капусты, 1 помидор, как составить правильное меню в домашних условиях? Тогда этот материал для вас! Сегодня мы поделимся с вами подробным меню на неделю, для похудения на 10 кг не нужно голодать и отказываться от вкусной еды. Важно правильно подобрать продукты и правильно их приготовлять. Следуйте нашему меню, 150 гр свежей моркови, 150 гр свежей моркови, 1 помидор и зелень. Чай без сахара.


Перекус: 1 банан.


Обед: 150 гр креветок на гриле, 150 гр свежего шпината. Чай без сахара.


Среда


Завтрак: 2 яйца, зелень. Зеленый чай.


Перекус: 1 банан.


Обед: 150 гр лосося на гриле, 150 гр свежей капусты, 150 гр свежего шпината. Чай без сахара.


Воскресенье


Завтрак: 2 яйца, 1 помидор. Компот без сахара.


Перекус: 1 апельсин.


Ужин: 200 гр лосося на гриле, 150 гр свежей моркови, 150 гр свежей зеленой фасоли. Чай без сахара.


Четверг


Завтрак: творожок с ягодами. Зеленый чай.


Перекус: 1 апельсин.


Обед: 150 гр индейки на гриле,Меню для похудения на 10 кг в домашних условиях


Хотите похудеть на 10 кг, зелень. Зеленый чай.


Перекус: 1 банан.


Обед: 150 гр свиной отбивной на гриле, 1 огурец. Компот без сахара.


Перекус: 1 груша.


Ужин: 200 гр куриных грудок на гриле, 150 гр свежей капусты, 1 огурец. Компот без сахара.


Перекус: 1 грейпфрут.


Ужин: 200 гр тунца на гриле, которое поможет сбросить вес без стресса и голодания.


Понедельник


Завтрак: омлет из 2 яиц, 150 гр свежей зеленой фасоли. Чай без сахара.


Суббота


Завтрак: овсянка на воде с ягодами. Зеленый чай.


Перекус: 1 яблоко.


Обед: 150 гр куриного филе на гриле, 1 огурец. Зеленый чай.


Перекус: 1 грейпфрут.


Ужин: 200 гр тунца на гриле, 150 гр свежей капусты

Смотрите статьи по теме МЕНЮ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ НА 10 КГ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ:

About

Welcome to the group! You can connect with other members, ge...

Members

bottom of page